Agnetas Rödbetssoppa

8 rödbetor
4 potatisar
2 gula lökar
1 l vatten med buljong
salt, peppar
120 g mager fetaost
2 dl keso
4 skivor grovt bröd

Skala och skiva rödbetor, potatis och lök. Koka dem mjuka i buljong 10-15 min. Mixa soppan och smaksätt med salt och peppar. Häll upp i skålar. Mosa fetaost och blanda med keso. Lägg hälften i soppan och resten på brödet.

(Viktväktarsoppa som ger 4,5 points/portion)

Viltsoppa

1 paket älg- eller renskav (ca 240g)
1 purjolök
2 morötter
1 klyfta vitkål (200g)
1 liten bit rotselleri (30g)
2 potatisar
8 dl köttbuljong
1 1/2 msk mjöl
4 dl mjölk
salt
svartpeppar

Topping:
persilja
ev krossade enbär

Tina älg- eller renskav. Skölj och finstrimla purjolöken. Skala och skiva morötter. Strimla vitkålen. Skala rotsellerin och potatisen. Skär dem i små tärningar. Bryn grönsakerna i smör i en gryta några minuter. Häll på buljong. Skär det tinade köttet i strimlor tvärs över. Lägg dem i grytan. Låt koka under lock ca 15 min. Rör ut mjölet i lite av mjölken. Rör ner redningen och resten av mjölken i soppan. Koka ytterligare 5 min. Smaksätt med salt och peppar. Toppa med persilja. TIPS: Krossade enbär förhöjer smaken.

Cayennekryddad morotssoppa

1 potatis, tärnad
1/5kg morötter, tärnade
1 gul lök, hackad
lite timjan, salt och vitpeppar och ett stänk cayenne
2 pressade vitlöksklyftor
5dl görnsaksbuljong
5dl grädde/creme fraish
2dl matlagningsyoghurt

Fräs lök, potatis o morötter i kryddorna och vitlöken. Häll i buljongen och låt sjuda ca 20 min. Mixa soppan slät och krydda ev mer. Rör ner grädden/creme fraishen och värm upp. Servera med youghurt att klicka i och ett gott bröd till.

Palsternackscappuccino med päron- och valnötshack

500 g palsternacka
1 gul lök
smör
1 1/2 dl torrt vitt vin
6 dl vatten
2 grönsaksbuljong-tärningar
2 1/2 dl Kelda matlagningsgrädde
1 krm vitpeppar
50 g valnötskärnor
1 fast päron
2 msk hackad gräslök
1 dl mjölk

Skala och skär palsternackorna i mindre bitar. Skala och hacka löken. Fräs löken i smör i en kastrull. Tillsätt palsternacka, vin, vatten och buljongtärningar. Låt koka under lock tills bitarna är mjuka, 10 – 12 min. Mixa soppan slät. Tillsätt grädde och peppar. Hacka valnötterna grovt och rosta dem i en torr stekpanna. Kärna ur och tärna päronet. Fräs det hastigt i smör i en stekpanna och blanda med valnötter och gräslök. Värm mjölken och vispa till ett skum. Servera soppan i portionsskålar. Lägg skummet på soppan och strö över hacket.

Creme Chinon - Grön Ärtsoppa

1 liten gul lök
1 liter vatten
2 tärningar höns- eller grönsaksbuljong
500g frysta gröna ärtor
2 dl grädde
salt
vitpeppar
1 dl torrt mousserande vin

Topping:
creme fraiche
räkor
löjrom

Strimla och hack löken. Koka upp buljong och lägg i lök och de frysta ärtorna koka under lock 5 minuter. Mixa soppan slät tillsammans med grädde. Häll tillbaka i kastrullen och koka upp. Smaka av med salt och peppar. Häll i vinet men låt inte soppan koka. Toppa med creme fraich, räkor och löjrom

Krusbär smulpaj

100 g margarin eller smör eller 3/4 dl flytande margarin
2-3 msk socker
1 1/2 dl vetemjöl
1 1/2 dl havregryn
ca 1/2 liter färska bär eller frysta bär
1/2 dl socker
1 msk potatismjöl

Bred ut krusbären på fatet eller i formen. Blanda socker och potatismjöl och strö över bären. Till frysta bären tag enbart potatismjöl. Smält fettet i en kastrull. Rör ner socker, vetemjöl och havregryn i det smälta fettet eller blanda socker och mjöl och gryn med flytande margarin. Fördela smuldegen över fyllningen. Grädda i mitten av ugnen tills smuldegen har fått färg och fyllningen har mjuknat och saftat sig, i ca 15 - 20 minuter. Servera med vaniljglass, vaniljsås eller grädde

Majssoppa

2 msk smör
1 gul lök, finhackad
1/2-1 msk chilipasta
500g frysta majskorn
8dl vatten
2 hönsbuljongtärningar
1-2 dl vispgrädde

tillbehör:
2 choritzo eller annan stark korv
matlagningsyoghurt

Fräs löken i smöret och chilipastan ca 3 min. Rör ner majskornen. Tillsätt vatten, buljong, grädde och koka under lock ca 10 min. Kör soppan i omgångar i matberedare. Smaka eventuellt av med salt och peppar. Servera med tunt skuren korv och matlagningsyoghurt.